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秋冬季节 重视女性亚健康

2012-04-16 16:13 来源:互联网 

正当女性们欣喜的以为,进入秋季可以摆脱炎炎夏日带来的妇科病的尴尬时,却忽然发现,接踵而来的秋季妇科病非但没有减轻反而有蔓延的趋势,这让许多女性顿感郁闷,武警广东省总队医院妇产科主任孔欣教授说道:“其实每一个季节都会有各种各样的妇科疾病发生,女性们不能以季节的因素来辨别哪种疾病高发与否,但是由于秋季属于气温多变,温差起伏大,万物都凋零,我们人也一样处于一个容易受到外界影响的环境中,大家常常会感觉到很虚,疾病也就容易入侵。”

俗话说“一夏无病三分虚”,秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状,在民间也素有“秋补”习俗,中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季是调养生机,去旧更新,恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

而由于工作压力增加、生活节奏变快、办公室长期面对电脑、减肥、缺少运动等一系列因素,月经不调、脸色差、皮肤干燥、头发干枯、掉发、雀斑、青春痘、妇科炎症频发……成为越来越多女性需要面对的问题,很多女性都处于亚健康状态。所以在秋季我们女性应该在秋冬季节的重视对亚健康的调理。

秋冬季节 重视女性亚健康
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年长女性应多注意亚健康

我们经常可以看见许多年长的女性,随着年龄的增加身体的机能也发生了变化,举个例子,在我们年轻的时候,比如35岁以前,那是我们健康的黄金时期,因为身体的活力、免疫力是最好的,生殖内分泌系统也在稳定的状态,累了,得了小病睡一觉,扛一扛,就好了。但年纪再大一点,38~39岁,45岁后更不消说,绝对扛不住,虽然可能不生病,但感觉体力下降,容易劳累,如果生活和工作的压力大,身体透支稍过,就会出现亚健康的状态,在妇科,更多的表现在不典型的月经失常,或者容易反复发作阴道炎,有时候出现失眠、易怒、月经频发或者稀发,月经量减少或过多,但有的时候又一切正常。这说明她的生殖系统不稳定,或者说她的卵巢功能不稳定。

秋冬是养阴补血的最佳时节

到了秋冬季节,老百姓都说应该补一补了。这是非常朴素的生活哲理,而医道实际上许多时候是生活之道,医道是从生活中悟出来的健康之道。您看许多的动物到了秋冬季节都有冬眠的习惯,在寒冷的冬季吃饱了,藏在深洞里长长的睡眠,来年春夏,您看它们是生龙活虎。在远古的农耕时代,冬季没有什么活计可干,人们唯有围着火堆、火炉取暖,谈天说地,吃着早先打回的猎物或储备下的粮食、这种放松的状态,实际是一种自然的休闲的养生状态,久而久之,一代又一代,有智慧的人发现,秋冬季节吃好了,休息好了,来年更健康,所以有了这种流传甚久的民间健康调理之道。一些聪明的女性,总是在这个季节来找医生,通过问诊、检查而评估身体状况,继而进行调理。

女性进补,在中医里认为应该以补血养阴为主。而这现代医学中,我们也发现“血”与女性的一切息息相关。女性一生真的与血分不开,您看:长大了,月经来潮,我们以后月月见血;成人婚嫁了,生育孩子,无论顺产或是难产,都会出血,到了更年期,月经紊乱,还是要对付血,绝经后,如果得了妇科疾病尤其是妇科肿瘤,许多时候还是以出血为信号。所以,中医有个观点:说是女人的经(月经)、带(白带)、胎(指孕育)、产(指生孩子),正常,这个女人就没有什么大病。所以我们女人应该注意养血。而秋冬是养阴补血的最佳时节。

进补万不能擅作主张

应该遵循医生的指导。首先,有需要的女性应该先让妇科医生做一个评价--是否处于亚健康状态?是否需要调理?仅就更年期的症状而言,西医、中医都有许多办法。现在更多的妇科医生会采用中西医结合的方法去调理月经,而我个人也觉得这是适合我们中国女性的非常好的办法。您可以看中医,煎服补血养阴的中药汤剂,如果觉得麻烦,也可以口服一些有益的中成药,例如“逍遥丸”“坤宁丸”“六味地黄丸”等,前提是在医生的指导之下,因为每一个人的体质不同,中医说是阴阳气血各有所弱、所虚,应该辩证用药。

其次非常重要的,是放慢生活和工作的节奏。如果仅仅讲进补,重视进补,而更讲“进步”,重视工作生活的“进步”,精神工作绷得太紧,那任何进补都是无济于事的。

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