51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女人需要从细节宠爱自己

2016-01-25 11:27 来源:互联网 

自古以来,就有人把女人比作鲜花,可见女人是需要呵护的!单身的女人还好,懂得爱护自己,宠爱自己,但是,女人一旦结束单身,就慢慢地淡忘了自己。有了家庭的女人,在社会生活中,既要上班,又要处理家务,还要照顾孩子、老人,很容易忽略自己的身体,不把自己当回事。结果,要不了几年,就成了老公不爱、孩子不喜的“黄脸婆”,最终,将损失惨重!

那怎么办呢?难道结了婚的女人,生了小孩的女人就要放弃宠爱自己的权利吗?答案肯定的否定的,不管什么年龄阶段的女人,都要自己呵护自己宠爱自己,要把健康身心看成自己的财富,对自己的身心健康加倍负责与保护。这样,既呵护了自己,又维护了家庭,也就会活的幸福!那么,女人究竟如何呵护自己,让自己绽放最好的健康状态呢?下面,大家就一起来看看吧。

【生活篇】

1. 高跟鞋7cm是极限

不是所有的高跟鞋都对健康不利,高跟鞋的“健康极限”在7厘米,如果超过了7厘米就会导致身体前倾,脚部的负担也会增加,会引发很多骨科疾病。所以,鞋跟的高度最好在7厘米以下。

2. 每周熬夜不超过2 次

年纪大了,熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采,所以即使工作再忙、应酬再多,每周也不要熬夜超过2次,而且建议每天都安排半小时的午睡时间,让身体得到充足休息才是养生之道。

3. 向右侧卧最健康

大多数人的心脏在左侧,所以右侧卧能避免压迫心脏,让心脏得以放松,而且食道也在身体左侧与胃部相连,右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。

【生活篇】
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图