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女性健康不要过分依赖甜食兴奋剂

2016-01-25 11:28 来源:互联网 

经常有人会说提不起劲的时候,只要吃了甜食精神就会变好。在精神萎靡时吃了甜食就感觉恢复精力,这并非是无稽之谈。提不起劲、或是处于轻微忧郁状态时,增加脑内的血清素是有效的作法。

为此,最迅速的方法就是摄取醣类。摄取甜食,或是米饭、面包等醣类时,血糖值就会上升。为了降低升高的血糖值,胰岛素就会出动,对增加血清素助上一臂之力。因此,胰岛素的主要功能除了降低血糖值外,也能制造身体的蛋白质。由于蛋白质的原料是胺基酸,所以胰岛素在制造蛋白质的过程中,会消耗掉各种的胺基酸。

女性健康不要过分依赖甜食兴奋剂
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