51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

7大卵巢养生术 让女人减缓衰老

2013-01-13 来源:互联网 

4、卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;

③、对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

瑜伽保养

5、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌

6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

健康生活方式

7、健康生活方式:

①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

②、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

③、不要吸烟以及被动吸烟。

④、不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。

⑤、要保持愉悦的心情,适量减压。

热点排行
精彩看点
网友推荐
信息流

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图