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健康养生 教女人如何应对突发生理状况

2012-06-10 09:16 来源:互联网 

目录

第一章:9种方案应对女性突发生理状况

第二章:女人一生必守的6大健康原则

第三章:女人最忌做六件事

编者按:我们的身体是我们最好的朋友,但这位朋友好像有的时候并不乖乖的听话,总是有一些突发状况发生。那么,女人要如何应对这些生理状况呢?下面就来和小编一起盘点女人养生保健知识,教你如何应对,拥有健康身体。

9种方案应对女性突发生理状

况尿急却找不能上厕

所尿急却不能上厕所时,越是慌张,就越难遏制住尿意。应该让自己尽量不要去想这件事,改而拿出手机观看一段短片,或与朋友交谈,藉此分散注意。在看片或聆听期间采用交叉双腿的坐姿,有助于缓减膀胱的压力。

忽然之间狂流鼻涕

忽然之间狂流鼻涕,意味着鼻腔内膜可能受到了尘埃等物体的刺激,此时可以将鼻尖浸在清水中一至两秒,让清水将刺激物冲走。如果能在水中加些盐效果会更好,因为盐分可以让黏膜松弛。另一解决方法是用湿纸巾敷在鼻子上,如果无法取得清水,可以尝试用鼻子快速呼气大约五秒。

长途乘车突然晕车想吐

晕车时可以调高冷气或打开车窗吹吹凉风,减轻想要呕吐的感觉。然后想办法吃点东西,让肠胃松弛下来。坐在汽车后座时比较容易晕车,这时可改坐车内较前位置并远眺车窗外的景物。

腹泻突袭却不能上厕

所夹紧臀部肌肉,稳步前行,即使只在室内兜圈,也可让人分散注意力。如果必须留在座椅上,那就尝试一下垫坐一脚的坐姿:把臀部搁在脚踝上,加大身体受到的压力,可以防止“缺堤”。情况允许的话,吃一点白米饭,让粪便迅速变为固体,从而改善腹泻症状。

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