51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女性养生须知 远离七个经期不靠谱传言

2011-03-12 15:17 来源:互联网 

目录

第一章:揭秘月经七个不靠谱传言

第二章:月经期间 拒绝寒凉辛辣食物

第三章:月经期后 补血养生是重点

编者按:月经是每位女人每月必到的“好朋友”,月经在滋补 女人身体的同时也给有些女性带来了痛苦。经期的保养是关键,关于月经的保健说法哪些是靠谱哪些不对的呢?下面就来和小编一起盘点吧。

揭秘月经七个不靠谱传言

传言一:生理期静养为宜不宜运动

专家纠正:经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动,尤其是一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作,或者适量的家务劳动,反而可以促进气血循环、放松肌肉,让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。

传言二:生理期过短的话,会影响怀孕几率

专家纠正:一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短,只要经血周期能维持两天,就没什么可担心的。此外只要周期正常,单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。

传言三:经血颜色深、有血块,代表有妇科病

专家纠正:经血其实也是血液,血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除,比如久坐,囤积一定时间就会变色,达到5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常,只有当血块大小超过1元硬币,你才需要到医院就医检查。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图