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日常生活细节有效缓解女性手脚冰凉

2016-03-24 14:36 来源:互联网 

有的女性朋友由手脚冰凉的毛病,尤其在寒冷的冬天手脚更是冷的彻骨,需在被中取暖,反复揉搓才稍有缓解,常令她们痛苦不堪。那么,下面小编就为您盘点女性养生知识,有效缓解女性手脚冰凉秘方。

有的女性朋友由手脚冰凉的毛病
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缓解女性手脚冰凉五对策

一,勤运动、勤甩手:

用比跑步稍慢的速度大步快走,同时甩动双手,走上30分钟,促进气血运行,全身自然就会温暖。早起就进行快步走,能让血液循环和新陈代谢加速,有助于一整天都充满活力,不容易发冷。此外,简单的爬楼梯或原地跳跃,坚持20分钟,达到稍微流汗的程度,也有助于强化体温调节能力。

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