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女人睡觉10大坏习惯

2016-01-22 12:25 来源:互联网 

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,假如你睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止。

1、睡前生气

睡前生气发怒,会使人心跳加快、呼吸急促、思绪万千,以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食品的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

睡前饱餐
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