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一夜减龄计 女人必学的骨灰级抗老妙招

2011-10-04 16:41 来源:互联网 

目录:

第一章:荐 骨灰级美女的抗衰老偏方

第二章:女人常搓8个部位有效抗衰老

第三章:8种抗衰水果吃出不老女人

编者按:对女人而言,抗衰老和减肥是生命中两抹最不可缺少的色彩,也是女人一生都在追求的理想。虽然我们不能真的做到青春不老,但是保养的好以比同龄人年轻10岁绝对不成问题!下面小编为大家整理出一套骨灰级的抗老偏方,大家快来看看吧~

荐 骨灰级美女的抗衰老偏方

永葆青春容颜是每个女人梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,一些骨灰级抗衰老偏方,和大家一起分享,只要持之以恒,相信一定会有效果的!

第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。

原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。

第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效!

首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

操练方法如下:

1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。

PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦,脸部的肌肉酸酸的,只要你坚持,效果还是大大的有的!

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