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养颜抗衰老秘笈帮女人留住青春

2013-10-16 12:59 来源:互联网 

目录

第一章:养颜抗衰老10招 让你青春永驻

第二章:抗衰老这些好习惯要有

第三章:留住青春 女人学会排毒抗衰老

编者按:没有哪个女人希望自己老的快,她们都希望自己能够永远拥有美丽肌肤,保持年轻漂亮。但时光流逝哪个人会永远停留在青春时期。但,我们可以让衰老来的慢一些,下面就一起来和小编盘点应对衰老的养生妙方吧。

养颜抗衰老10招 让你青春永驻

1.每天吃维生素

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

2.参加有氧运动

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

3.保证充足睡眠

当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。

4.远离烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。

5.补水保湿

选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通,细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

6.防晒

阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。

7.定期使用各种功效的面膜

进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡,使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽,恢复皮肤的弹性。

8.紧肤

寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

9.避免毛孔粗大

如果天生毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁,防止细菌感染,避免毛孔更加粗大。

10.使用清爽型眼霜

眼霜属于营养型产品,营养成分较多,质地比较厚重,而三十岁并不需要过多的营养,只须要确保水分充足,可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

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