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女人必学三招 轻松调理内分泌失调

2013-09-08 13:10 来源:互联网 

月经不调、不明原因的发胖等这些现象都是内分泌失调在敲响警钟,这时你需要采取一些措施,正视及调理内分泌失调的问题,以避免病情进一步恶化。

第一招:我爱泡澡

泡澡可以归为是一种健身方法,在高温状态下反复入浴,可以促进血液循环,增强皮肤的吞吐量,是维持身心平衡很实用的方法。每次泡三分钟,然后休息五分钟再继续泡澡,重复三次,就能消耗大量的能量,效果相当于慢跑一公里,在不知不觉中就减少了不少热量,可以减肥哦。此外,经常泡澡还能促进皮肤的代谢更新,保持肌肤细致光滑、弹性十足。

但患有心脑血管疾病的人不适合反复泡热水澡,可以用热水泡脚代替。热水泡脚保健效果更为众人熟悉,能刺激按摩脚底穴位,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

女人必学三招 轻松调理内分泌失调
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