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小心 身边的美丽陷阱

2016-01-21 10:33 来源:互联网 

追求美丽是很多女人终身的事业。美丽对女人的意义可能不只是流于外表肤浅的美好,而是它给女人带来的超越平凡人生的信心和力量,能帮助她们打破日常的凡俗和平静,扩大她们的精彩和美好。

在商业社会合谋的一场又一场关于“完美”的盛宴中,女人总是心甘情愿地痛并快乐着。

然而,美丽背后有多少风和日丽,多少惊涛骇浪,只有当事者心知肚明。付出的已然付出,得到的未必得到。而那些看得见的汗水和泪水,看不见的隐忍和坚持,和被有心牺牲或无心忽略的健康,终要自己真真切切地去面对。

真正值得我们珍视的应该是内外兼修的美好。女人当然需要漂亮,但更需要健康,因为只有健康的身体才能给美丽提供持之以恒的活力。哪些是女人需要规避的美丽陷阱?如何才能在得到美丽的同时得到健康呢?

·节食减肥

减肥是女人永远的课题。肥胖者为了苗条要减肥,苗条的人为了“骨感”也要减肥。对女人来说,体重似乎永远重了那么一点,身材永远差了那么一点。但是,单纯的节食减肥减掉的并不是脂肪,反而会让人体损失水分和肌肉组织,造成身体免疫力下降,让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱,重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等,甚至可能对生命产生威胁。

专家建议:合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段。在保证人体每天必须的各种营养的基础上,宜尽量选择能量低的食物,并且多吃一些富含膳食纤维的食品,例如:牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及粗粮等。在此基础上结合科学的运动能够很好地达到减肥的目的。

节食减肥
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