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经期易干六大龌龊事

2016-01-19 12:25 来源:互联网 

第一位:“大姨妈”突然到访,让浅色的裤子或裙子泛红。

很明显,这是月经不调带来的意外状况,因为月经的不定期来临,往往让女人防不胜防,常常遭遇尴尬。月经不调是一个统称,它包括月经提前、延后、不定期,月经过多、过少等,是女性的常见疾病。

为什么:中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况,会导致缺铁性贫血。

“大姨妈”突然到访,让浅色的裤子或裙子泛红。
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对策:

防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。第二位:和别人说话,一开口就闻到连自己也难以忍受的口气。

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