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女人补气补血才有健康好脸色

2011-03-30 14:05 来源:互联网 

  女人气血不足的表现是什么,都有哪些具体的症状,又该如何补气血呢?

不良习惯引起气血不足

亲爱的不知道你最近的生活习惯是不是有所改变,导致你身体虚弱,气血不足呢?下面这些生活方式容易引起你气血不足。

饮食没有节制,暴饮暴食,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏嗜,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

来个简单的检查吧,看看自己有没有气血不足的表现,下面这些是气血不足常见的表现!

1.看头发:头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。

2.看眼睛:俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。

3.看睡眠:入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。

女人补气补血才有健康好脸色
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4.看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。

5.看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

6.看牙齿:牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

7.听声音:气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

知道了自己的症状,想改善气血不足,最好的方法是通过食补,只要在日常饮食中多注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,就可以有助女性防病抗病。

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