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揪出女性8大健康软肋

2010-12-09 12:44 来源:互联网 

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第一章:女性身体保健九要点

第二章:8大健康软肋让女人更爱生病

编者按:女性们的养生也不容忽视,不妨让我们来看看以下女性身体保健九要点。盘点女性8大健康软肋,找出对策战胜亚健康。

女性身体保健九要点

1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的;因此,在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类,尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳,甚至以水清洁即可!

2.泡澡吧!趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值,同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备,享乐泡澡就更加愉悦有意义了。

3.别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质,通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温(也就是40℃~42℃)沐浴肌肤,才不致造成肌肤干燥与松弛。

4.注意手肘与膝盖的保养!你发现自己手肘与膝盖处的明显纪录?记得趁着沐浴时的湿润软化,利用浮石轻擦角质层,沐浴后再记住以身体乳液甚至较浓稠的乳霜按摩擦上,如此一来,肘、膝处会更美丽!

5.善用这几个月好好护理双足!先从足浴开始,点几滴佛手柑或茶树精油,15到20分钟的浸泡里已能充分杀菌、加速血液环动、同时放松足部、软化角质,接着以去角质霜或浮石轻擦,细心注意后脚跟与硬皮厚茧处,之后再擦上滋润度高的乳霜,穿上袜子!尽情享受夏季时害怕燥热感的足部护理。

6.勤擦身体润肤乳液/霜,让皮肤多一层呵护,可说是秋天保养的压轴!身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄的死角!记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液,不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂,还能弥补生理功能上的不足。

7.如果你一直努力减肥,更该趁秋天持续进行。选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧!利用秋天里身体急需按摩以增加血液循环的季节,好好加强恼人部位,让来年夏日里,轻松展现紧致纤细的优美外观。

8.多喝些水吧!别只勤劳擦擦抹抹,身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏!此时固然以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂,勤喝水却是恒久不变的保养法则。

9.应该更重视防晒。别以为只有在夏天,这般阳光季节里才需要防晒,其实在秋天,因为离子层的浓度较夏天稀薄,以致紫外线比夏天来得多,如果因为有一点温暖而穿着短袖毛衣,擦上防晒品可是别轻忽的小步骤呢!

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