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什么食物补血最有效 女性保健养生必看

2016-01-19 09:01 来源:互联网 

补血是女性保健养生中永不过时的话题,女性要想健康美容气色好,一定要气血充沛,而补铁又是补血过程中主要的环节。如何补铁补血保健康,作为女人,你该知道这些。

1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

牛奶
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