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10个女人6个宫寒 警惕5诱发行为

2012-12-17 09:12 来源:互联网 

目录:

第一章:女人5种行为易诱发宫寒症

第二章:宫寒的调养与保健

第三章:活血化瘀药膳 帮助女人赶走“宫寒”

编者按:初冬时节,气温渐渐变冷,女性宫寒情况加剧。那么宫寒又是什么呢?也许你并不清楚它的定义,但你有没有过下腹坠痛、月经不调的症状呢?如果你说是,那么就要当心了,据研究10个女人当中就来6个有宫寒症,也许你已经中招。下面我们就来看一下,日常生活中有哪些不好的行为会让我们患上宫寒症,面对宫寒,我们又有什么调理方法呢?

女人5种行为易诱发宫寒症

女人月经受凉会致癌 是真的吗?

如果在月经时,洗头发、吃冰冷食物,会让污血残留在子宫之内,导致荷尔蒙分泌失调,而引发乳癌、子宫癌。这则消息听起来有几分道理,因为从青春期开始,长辈就告诫过我们,月经期别吃冷东西,可是这样做真会引发癌症吗?

1、有些女性天生体质较寒

关键词:寒性体质

有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

对症下药驱走宫寒:

先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、过度吃冷食导致宫寒

关键词:冷食

女性偏爱甜食,那诱人的味道让人陶醉其中,冷饮虽然可以解馋还可以解热,但是你知道吗?女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,冬季则更要禁止吃冷饮。而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热。

对症下药驱走宫寒:

吃凉要有尺度,别超过太多就可以了;吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

3、长期待在空调房、冬季户外导致宫寒

关键词:空调房、冬季户外

空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。冬季寒冷,尤其是没有阳光直射的建筑物下面,风会快速降低体温,造成宫寒。爱美女性,冬季也喜欢穿薄丝袜、露脐装,岂知腹部手凉最容易引起宫寒造成不孕。

对症下药驱走宫寒:

在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救:给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

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