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初秋时节女性要内调身体5邪火

2012-06-01 11:22 来源:互联网 

  中医认为人体本身是有火的,如果没有火生命也就停止了,火是生命的动力。虽说有火则生、无火则死,但是这个“火”也应保持在一定的范围内,比如体温应该在37℃左右,如果火过亢的话,人就会不舒服,会出现红、肿、热、痛、痒、烦等许多具体表现。也就是说“火”在一定的范围内是必需的,而超过正常范围就是“邪火”了,需要清除的也正是这部分不正常的“邪火”。

初秋时节,正是“邪火”肆虐的时候,这时候身体常见的上火症状有胃火、肺火、肝火、心火和肾火。今天的博文,我就为女性朋友讲一讲去邪火的问题。首先,请根据自身的症状对号入座,看看自己属于哪种火,再按图索骥选择饮食方案进行调节,由内而外为自己的身体清热去火。

一、调心火:

心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗方案——莲子汤去心火

莲子30克(不去莲心),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、调肺火:

肺火表现症状:咳嗽、痰黄、起青春痘、脸上出油、夜间盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗方案——梨水去肺火

梨2个、荸荠2个、藕一小段削皮切块,冰糖适量,加适量清水炖服。

三、调胃火:

胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为饮食量少、胃口烧灼、口干喜饮、舌红、少苔;实火表现为腹部胀痛、口干口苦、口臭心烦、大便秘结。

食疗方案——绿豆粥去胃火

粳米、绿豆各适量,煮粥食之。

四、调肝火:

肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、目胀、口苦心烦。

食疗方案——菊花去肝火

决明子10克,白菊花15克(用纱布包好),冰糖适量,粳米一握,共煮至粥熟,吃粥。

五:调肾火:

肾火表现症状:多虚,常会感觉头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗等。

食疗方案——猪腰去肾火

猪腰2只,枸杞子、山药各30克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

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