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不让青春流逝 女人抗衰老秘方

2013-05-15 14:18 来源:互联网 

目录

第一章:女人抗衰老的方法

第二章:让你延缓衰老的生活小细节

第三章:女人抗衰老必吃的食物

编者按:女性最大的天敌就是衰老,她们多么希望自己能永远保持年轻漂亮,永远充满青春的活力。那么有什么好的方法能够帮助她们留住青春的脚步呢?我们一起来看一下。

女人抗衰老的方法

第一,就是要有一个好心态,容貌是父母赐予我们的,在不存在严重缺陷的情况下,自然的是最美的,不必为了追随哪个明星漂亮,而委屈自己,在脸上动刀子,而且整容手术还是有风险的,如果一旦出现问题,很有可能是终生的遗憾,所以要有一个好心态,你,就是你,天下独一无二,你要善于发现自身的美,或者说自身的特点特点也是一种美,一定要相信父母,他们是最爱我们的,他们一定是把他们最美好,最有特点的基因赐予了我们,所以我们一定要自信,每天照镜子都要对自己说自己很美,慢慢的你会发现,其实你真的很美。在有就是不要生气、伤感、愤怒等,要学会控制你的情绪,如果一个人长期郁郁寡欢或急躁愤然,那她的脸上一定会积攒下这些情绪带给她的表情,长此以往,即便是这个人有一天很开心,但是看到自己无法抹去的曾经坏情绪留下的表情,她可能用不多时还会很不高兴,这样就会使一个恶性循环,也不利于容颜的美丽。所以,女人要学会释然,没有什么过不去的火焰山,也许你换个角度看问题,你会优雅很多,优雅的女人同样是最美的。

第二,一定要以内养外,都说有一个好的心态,吃什么同样吸收的都好,所以,女性朋友们为了青春永驻除了要有好心态,还要注意饮食健康和饮食调养,不然吃了“垃圾食品”也会很好的吸收“垃圾”,慢慢的也会影响容颜的美丽,当然吃了不健康的食品,对身体也有伤害。

首先女性要少食用油炸、熏烤类的食物,这样的食物很容易造成人体细胞的衰老,而且吃多了还对女性的乳腺有威胁。那如果为了应酬或必须吃这样的食物怎么办呢?那就一定要搭配新鲜的绿色蔬菜或者鲜榨果汁等含维生素,尤其是维生素C丰富的食物一起食用,帮助排除不健康食物中的致癌物质。

其次根据每个人的体质不同,选择适合自己的食物,例如寒凉体质的女性,就应该多食用一些具有温补性质的食物,如:大豆、胡萝卜、莲子、百合、花生、芝麻、红枣等。

任何一个女性基本都适宜的就是含有维生素丰富的食物,例如水果、蔬菜。以及每天定时定量的饮用水;选食优质蛋白的食物,例如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等。

第三,要内外兼修。心态好,内服营养食物,都做到了以外,皮肤的保养也很重要,一部分的女性选择专业的美容医生进行咨询,但是大多数女性还是希望自己有好的护肤的小妙招,其实如果以上两点您都做到了,您的皮肤会自然的散发粉润的光泽,只需要在定期的给皮肤一个保湿、紧质的护理即可,例如天然的鸡蛋液加酸奶调成的面膜,给皮肤一个保养,然后睡觉前涂一层薄薄的晚霜即可。早睡早起,美丽容颜即可秀出来。

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