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女人必吃的几款美味抗衰老食物

2016-01-21 09:29 来源:互联网 

每个人都希望自己看起来比实际年龄年轻,自奈何现今地球的污染越来越严重,加上人类工业活动又产生了很多有毒物质,这些是都使我们加快衰老,我们应该如何对抗衰老的侵袭?不妨吃以下几款美味又抗衰老的食物。

在现代社会当中,人们不可能生活在森林当中,也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然,在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么,你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?

鱼类

鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

鱼类
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