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健康女人须有的五好习惯

2016-01-21 10:49 来源:互联网 

1 坚持记录体重

美国癌症权威机构的研究表明,女性18岁后体重增加超过9公斤,患乳腺癌的风险比那些体重增加3公斤以内的女性要高40%以上。身体超重还极大地增加了患心脏疾患及中风的危险。如果可能的话,最好从中学起就记录你的体重变化,时时不忘记提醒自己保持稳定的体重。

坚持记录体重
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