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中年女性常吃茉莉花可养生减肥

2016-01-21 09:47 来源:互联网 

女性进入中年后,身体器官功能开始降低,新陈代谢减肥缓。某机构有统计:30-39岁是人体发胖的一个高峰期,比率约在33%-36%左右。可见女性在步入中年后的发胖几率也是相当大的。

中年女性应该经常吃茉莉花

中老年女性,不妨常吃些茉莉花和菊花。

茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐,水沸后下茉莉花、叶,再沸即起锅,不放调料。每日吃一两次,有芳香化湿、解油腻、的功效。茉莉花芳香能化油脂,豆腐能调节中老年妇女内分泌,对中老年妇女有减肥健美的功效。豆腐含有丰富的钙,还可防治中老年妇女因缺钙而导致的骨质疏松症。

中年女性应该经常吃茉莉花
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茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸。研究表明,每日补充2克苯丙氨酸,能有效防治高血压以及高血压导致的脑卒中。

菊花也是我国中药中的美容良材。在使用时,可以制成菊花糊。将菊花洗净;将山药打成粉末,清水调成糊状;将菊花在山药糊中滚动上浆;将油锅中花生油烧热,放上糊菊花炸熟即可食用。本方还有益寿功效。

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