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春天排毒 教你变身俏美人

2012-08-26 16:20 来源:互联网 

  应该注意哪些方面

春季的女性,我用“清如水、颜如玉、蝶舞春天”来形容,春天里健康美丽的女人应该拥有着如水般的纯清,如玉般的润白,如蝶般的轻盈,而要做到这些就必须在排毒 、护肤、美体三个方面下工夫 。正如人们都了解的,女人是水做的,所以春季要补水,但是一切的美丽前提必须要有一个好的根基,而一年之计在于春,想让这一年都轻松惬意,就必须从春天开始,首先把身体内的毒素排除掉。今天我们就一起来聊一下关于女性排毒方面的话题。

春天为什么要排毒

对于女性而言,体内毒素会导致女性内分泌失调、气血不畅、更年期提前、失眠、健忘、肥胖、衰老加速;同时,这些毒素如果从人体的另外一个排泄途径——皮肤中排出体外,就会直接导致暗疮、色斑、皮肤干燥发黄、松弛等症状。排毒就是美容养颜的前提条件。和人体有关的毒素主要分为两大类,一类是体外之毒 ,包括环境污染,蔬菜中的农药残留,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属。

另一类是体内之毒,即体内代谢产生的垃圾,这些代谢垃圾存在于肠胃道、血液、淋巴、皮肤等器官中。

春季排毒有哪些方法

首先,可以采取运动排汗法。皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,合理运动能加快人体新陈代谢,能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。其次,多吃果蔬,简单排毒。富含纤维素或叶绿素的食物多吃有助于消除体内累积的毒性物质。但有些水果蔬菜的纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,消化功能差、成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食,可以服用一些营养补充剂,像含有燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等多种天然的膳食纤维就能够解决这方面的问题。

排毒保健品哪些适合你

第一类是通过加强肠道蠕动达到排毒效果的保健品。第二类是维生素类,如天然维生素C和E,可以起到抗氧化,解毒的作用;还可以减少烟、酒、药物等副作用。第三类是现在最流行最安全广受模特及演艺人士接受的“双层排毒,清好清肠”几丁质类产品。许多女性喜欢服用各种美容养颜的营养保健品,那么一定要记住,“先清后补”,人体毒素过多,使得许多营养成分无法被人体正常吸收,浪费问题很严重,排毒就是为了更好地补充营养。

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