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15种美丽甜水喝出女人好脸色

2012-11-01 11:15 来源:互联网 

  其实,科学的减肥,绝非一日之功,是一个人长期调整生活习惯,养成规律生活的结果。

正确的减肥节奏(不包括极度超重者),一个月不能超过2~3斤,否则就是对身体有害的。

女孩减肥,还有一个更重要的环节,就是要养气,不能坏了气色。

所以,我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水,用来滋润心肺、补充气血:

(一)姜汁奶

牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,

奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…

**安神暖胃

**牛奶被煮至90度可以完全保全营养

(二)椰汁西米露

西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。

**越南风味,四季适宜

(三)木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

**木瓜的好处不多说了,JMS都明白滴

(四)雪肌汤

一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮

20~30分钟即成。

**适于经常熬夜之美女,速效恢复气色

**金丝枣推荐山东产的,要去过核的。如果买不到请直接向鱼香小ROSE索取~~^_^

(五)午后奶茶

立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

**成本很低,还很好喝,小心上瘾啊

(六)银耳羹

A。把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,

都可以,看你喜欢什么口感。

B。 把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的

果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。

**购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了

**第二次做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火

(七)梨蜜蜜

梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入

蜂蜜。

**热饮冻饮皆宜

**润喉清肺

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