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女性月经前后一周不宜游泳

2010-10-23 11:20 来源:互联网 

●经期前后和排卵期别下水

很多女性都知道不要在经期下水,但对其他日子却并不在意。而实际上,下水时间确实是有讲究的——月经完全干净后,机体抵抗力会逐渐恢复,但依然不是最牢固的时间段,因此考虑在月经结束一周后再下水比较适宜。而月经来潮前一周,盆腔抵抗力也比较弱,所以这个时期如果感觉体质偏差,也不要轻易下水。此外,处在排卵期也要特别小心,因为此时阴道分泌物因准备迎接精子进入,会较为清及稀,抵抗细菌的能力也会较差。

●不要在深水位停留过久

通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会乘“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长,否则有可能引起女性内分泌失调、腹痛等病症。

●慎用公用物品

公共游泳池的更衣室通常都比较简单,所以在换衣服时,尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好。如果要坐在泳池边,不妨垫上浴巾再坐,不要让皮肤直接接触地面,因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,很容易引起霉菌性阴道炎。

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