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女人年龄的8个“橡皮擦”

2016-01-21 09:54 来源:互联网 

青春易逝,岁月无情。但是美国《预防》杂志最新报道,哈佛大学临床心理学教授厄琳?罗索斯基表示,简便易行的8个抗衰老小妙招犹如8块年龄橡皮擦,可帮女性感觉身心更年轻更快乐。

坐如钟

懒散坐姿非但不性感,反而会导致背疼。专家表示,坐姿端正能让人显得更年轻、更自信、更快乐,还可防止肌肉疼痛、关节疼痛及头痛。姿势矫正练习建议:坐直身体,双脚落地,双肩及下巴放松,双手放在大腿上,双肩慢速后拉,肩胛骨尽量居中,从1数到5,然后放松。动作重复3—4次。

多做爱

苏格兰一项为期10年的研究发现,经常做爱的45岁左右的女性比很少做爱的同龄女性看上去年轻12岁。前者脸上皱纹更少,皮肤更光滑,更柔软。性爱可减压助眠,休息质量更高,因而更显年轻。专家建议:每周做爱3次。

多做爱
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