51养生网
您的当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生

女性不同时期的营养重点

2016-12-20 13:36 来源:互联网 

10~18岁(青春期):加强钙(钙食品)铁(铁食品)摄取与运动(运动食品)

营养专家表示,钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青春期对钙质的需求比其它年龄段更大,因为骨骼的成长与骨质的密度主要在这个阶段形成。钙在日常饮食中的最好来源是牛奶及豆制品。

牛奶
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图