女性如何预防小腿抽筋

2018-10-22 来源:互联网 

小腿抽筋医学上叫“腓肠肌痉挛”,下列有几种情况较易引起抽筋的发生:  经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。局部循环不良。水份和盐份流失过多。严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。环境温度突然改变。肌肉或肌腱轻裂伤。情绪过度紧张。以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。  一些尚未发觉或确定的原因。一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

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