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适当“撒娇”让女性更健康

2011-07-11 16:48 来源:互联网 

当代女性生活压力越来越大,威胁着身体健康,女性在生活中使一些“小手段”,适当的情绪表达,展示自己最真实、自然的一面,不仅会让你具有人性魅力,而且会让你更健康。

撒娇

撒娇是一种女性化的表现,通过示弱的方式达到心理预想的目的,是为人处事时的一种可爱表现。做一个会撒娇的女人不仅对人际关系有帮助,还能为自身健康带来好处。

有研究显示,会撒娇、常撒娇的女人更健康。从生理角度,正常女性主要有两类调节神经兴奋度的激素,比如使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。心态平和、待人和气、爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔,不易发脾气,神经系统运转和谐,较少发生身体疾病。从心理角度,会撒娇的女人更会处理好情感、家庭,创造和谐的人际环境。另外,会撒娇的女人会适当示弱,工作和生活中的焦虑事件也会少很多,有利于心理健康。

如何掌握撒娇这样一种武器?理念上,适当示弱做本真的女人,有问题要求助,有不足要敢于承认。行动上,用些语气词,多些小动作。

哭泣

在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说,眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是这个道理,女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计,男性流泪的频率是女性的1/5,因而男性患溃疡等病较女性多,也有研究发现,女性眼泪中催乳激素高于男性,这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。事实上,受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭,能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益,该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。而美国学者研究发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而不会利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化。

唠叨

日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。唠叨是女人一种特殊的保健方法,对胃肠功能起到保护作用,增强机体抗病能力。

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