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冬季养生:令女性气血充盈的4大穴位

2012-12-30 11:29 来源:互联网 

“体内垃圾”大量堆积的原因

这个“终极美容法”和我们前面所讲的内容有密切的联系。我们前面提到了女性的衰老是从阳明经脉开始的,告诉大家通畅阳明经脉的方法就是通胃经。我们还提到了在女性减肥过程中,中医认为,吃得多和排泄得少中间的一个环节就是身体代谢环节,也叫转运的环节,而这个环节就是和“脾”相关的环节,由“脾”来管理。中医认为,脾是主运化的,既运化人体的营养,水谷,同时也运化人体的水湿,水份。也就是说,当饮食进入到胃以后,消化完变成人体可以吸收的营养物质,而这些营养物质要通过脾的转运的功能把它运输到身体所需要的地方去代谢掉、利用掉。如果这个环节出现了问题,那么身体里的营养物质就会过度堆积,都堆在仓库里面,时间久了就会变成垃圾,这个过程叫做“化湿生痰”。“痰”是分成两种,一种叫做“无形之痰”,一种叫做“有形之痰”。我们平时说的“有形之痰”是可以咳唾而出的,而“无形之痰”是什么呢?是留置在我们身体经脉当中的这些垃圾的东西。如何清除它?就要健运脾的功能来增强它的转运能力。所以对女性来讲,这不仅仅是一个减肥的话题,同时也关乎身体的健康,因为脾还管理着人体的血,叫做脾统血的能力。

按摩“关元穴”的方法

我教给大家另外一个方法叫做“摩关元”的方法。摩关元的操作,第一步,将你的双手掌心相对,掌心的地方叫劳宫,劳宫对应着你的心,心又主血脉,所以这是和血脉密切相关的穴位,把两个手的劳宫相对,然后快速摩擦,直到掌心发热、发烫为止,然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置,温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置,这也叫做先后天相交,或者心肾相交的方法。用温热的掌心刺激这个部位,然后迅速地再去做小范围的摩动,摩动的时候,手指努力翘起,也就是掌心向外,用掌心去摩动你的关元穴,快速摩动,这样会让你的关元穴在2-3分钟出现一个发热的情况,这种热的感觉会由外向内渗透,坚持到3分钟以上。有人会说这么操作手太累了,那你换一只手,左右手无所谓,顺时针、逆时针无所谓,这样操作3分钟以上,这种热的力量会由外向里渗透,里边就会出现一种温热的感觉,发散开来,这种感觉有的人会形容就像冬天里的暖阳一样,照在你的腹部,你的腹部就会有一种温热发烫的感觉。

这就是养护身体元气的方法,这时候肝脾肾三经的气血就会通畅到任脉当中,任脉当中气血通畅了,那么女子生殖系统当中的气血就会变得很旺盛,那么这时候你的生殖能力就会得到一个养护。

延缓衰老的“终极美容法”

如果把这三个方法放到一起来用的话会怎样呢?大家来看,平时的时候先从三阴交开始,由下向上点按,点到阴陵泉的位置,再由下向上点按,点到阴陵泉的位置,来刺激你的肝脾肾三条经脉,让它们的气血充盈而旺盛,这时候血就会流到我们的任脉里面去。然后再去摩动你的关元,让它们气血交通,任脉当中气血通畅了,任脉通了太冲脉一盛,就会延缓衰老。什么叫“太冲脉”?“太冲脉”就在任脉旁边的肾经这个地方,夹行在肾经这个位置,太冲脉也旺盛了,自然月经就会变得很正常,月经正常了,生殖能力就会旺盛,生殖能力旺盛,衰老就会比较晚的到来,拖住了衰老的步伐。

这个时候光做这个还不够,因为你身体的气血运行旺盛了以后,代谢产物也会越积越多,怎么办呢?接下来去通畅你的阳明经脉,用刚才教给大家的通胃经的方法,补了脾经,摩了关元,第三步就是通胃经,让身体的排毒机制、代谢机制变得比较旺盛和健康。三个方法放到一起来用,可以解决多种问题,是一个根本的养护身体的方法,对于女性来讲特别适用,既可以让你的血量充足,养护你的生殖系统,同时又可以排毒养颜,可谓是“调制于内而美于外”的终极美容法,这个方法送给大家。

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