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脚部的这些变化都是疾病信号 你注意到了吗?

2016-12-27 11:15 来源:互联网 

“养树护根,养人护脚”。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。当脚部出现一些症状或者变化时,往往能反映出身体的某些健康问题。

信号一:抽筋

△健康征兆:

1、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,都有可能引起脚部痉挛。

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多,会导致局部酸性代谢产物堆积,引发痉挛。

3、骨质疏松,血钙水平过低,肌肉应激性增加,也可导致痉挛的发生。

脚部的这些变化都是疾病信号
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△解决对策:

①预防冬季腿脚抽筋,首先要做好保暖,睡觉时尽量不要长时间仰卧或俯卧,可避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩;

②用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛;

③骨质疏松人群,可增加钙、钾和镁的摄入,睡觉之前喝杯热牛奶,是很好的补钙习惯。

信号二:脚肿

△健康征兆:

脚部浮肿有多种原因,一是病理性的,二是功能性的,可能预示以下几种疾病:

1、心源性疾病:如慢性心脏功能不全、心衰等;

2、肾脏疾病:如肾功能不全、肾病综合症等;

3、血管疾病:如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓等;

4、肝脏疾病:如慢性肝脏疾病,血液中的白蛋白数量下降、血液渗透压下降,也会引起脚肿。

5、营养不良:慢性消耗疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等,均可产生水肿。

△解决对策:

①如果是生理性的脚肿,应注意少摄入含盐量高的食物,避免久坐;睡觉时可把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流、促进血液循环的目的。

②如果脚肿后,长时间无法退去,反而越来越严重,这时就要引起高度重视了,一定要及时到医院就诊。

脚趾甲异常
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信号三:脚趾甲异常

△健康征兆:

1、趾甲厚重发黄:可能由于霉菌感染而引起,糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病;

2、趾甲有凹痕:可能由于微量元素缺乏所引起,也有可能是其他疾病,如牛皮癣关节炎,表现为指甲有很多小洞,可深可浅。

△解决对策:

①指甲真菌感染极其顽固,使用药物也难以消除,建议在发现最初症状后马上看医生;

②如缺乏微量元素,可多吃一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,豆制品、蔬菜、瓜果等,如伴有其他疾病,应及时找专业医生诊治;

③如果厚指甲难以修剪,最好先在温盐水中浸泡10分钟,然后用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。

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