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练气功 四大养生保健功效

2017-02-08 17:23 来源:互联网 

气功能够用来养生,想必大家都应该知道,不知道大家听没听过,气功练得好,身体就会好。气功练习是比较好的一种锻炼方式。那么练习气功有哪些好处呢?有哪些体验呢?和小编一起去看看吧!

练习气功的四大功效

1、气功可以有效地消除疲劳,恢复体力,使练功人保持旺盛的精力

现代社会生活节奏越来越快,带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。

处于疲劳状态的人往往精神倦怠,皮肉松弛,而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋,迅速地消除机体的疲劳,使人干起事来充满活力。

活力是青春的象征,而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

2、培育真气,抵抗早衰

气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。

真气充足,五脏气血旺盛,五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽,呈现一种健康的美。

例如,中医理论中有“ 肝开窍于目” 的说法,肝气充足则目光炯炯有神,通过气功锻炼,真气越来越充足,抗病能力增强,就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老,使青春常驻。

练习气功的四大功效
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3、气功可改善微循环,使面部红润、皮肤润泽

实验观察发现,气功锻炼可以改善全身的微循环功能,使更多的毛细血管开放,血管内血液流速加快,从而促进组织的新陈代谢,使皮肤养分增加,皮肤组织得到改善,变得细腻润泽。

另外,气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性,美化皮肤的作用。

4、气功可以美化人的气质,陶冶人的性情

真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。

上述是小编介绍的练习气功的一些功效,那么在练习气功的时候有哪些不一样的异象的体验呢?简单的了解一下。

揭秘气功态异象的体验

1、境象与仙游

练功入于虚极静笃之境,往往会产生境象。我认为只要漠然置之,不专注追求,是不会走火入魔的。相反静象的出现,往往是高度入静的结果。眼前浮动种种光亮的图象:或山水人物,或烟波浩荡,或旭日东升,或月光如水。至于“游仙”,我仅有一次在地上练功出现片刻之间,自己宛若飘行几公里之外,方才回转而还,而沿途景象,一览无余,与平时所见无异。另外,我发现各种静象多为平时亲身经历经大脑不同程度加工的产物。

2、飞腾与寒流

练功至心息相依、融然如春之时,往往气机发动,奇峰突起。有一次,我采用卧式练功,猛觉得好像有强大的气流把自己升高几米,飘飘然然,好一会才落下,功后毫无异感。在练功中,有时产生寒流,在体内奔泻。经过日记对照,我发现,这种现象多发生在天气骤然变冷的日子里,寒流的出现,泄去了病气,不因气候而发生病变。

3、回光反照

练功到无内无外;与大自然合为一体时,有时有身体扩张之感,静心以待,会有宇宙之气以自己为中心收摄之感。这时千万不得惊慌,凝神观照,采气归炉,或者运转河车,顺其自然,不然可能会神驰而精漏。

揭秘气功态异象的体验
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4、病灶反应

初中时,我曾被人误伤,没有引起足够的重视。后每逢下雨之前或劳累之后,隐隐作痛。练功阶段反应激烈,疼痛难忍。为此我差一点放弃练功。后逐渐减轻,待通周天后,从未复发。而我那轻渡风湿性关节炎倒反应良好,彻底治愈。另外,开始练功阶段,每逢经络打通,偶尔有经痛的感觉。我认为这也许不算偏差。

5、光珠与光明

随着功夫不断的进展,性光日益明亮。有时有光珠流星般地坠人体内;有时二目含珠,晶莹如雪;有时甚至遍体透明,与自然之光相合为一。有一次,我觉得二目含珠,似不可信。稍睁两眼,二珠合一出现在身前四、五米左右的壁上。其光亮程度,难用语言描述。睁眼而视,四周漆黑一片。当然这种对光的专注实不可取。继续练功,又有光珠,于是我漠然处之了。另外我发现,每当运转河车,天目穴总是有流光产生,此光略带金色。

6、雷声与电光

在不久前的一次练功中,我发现气机发动之时还伴随着雷声,接着竟看见了经络运行,从头到足,又从足到头,如同一条条长长的闪电,宽度五毫米左右,发出金黄色的光彩。我想张紫阳所云“雷声隐隐震虚空,电光灼处寻真种。”也许就是对这种情况而言的吧。奇异的是,从此以后,我可以在非练功状态下听到天空有一种松涛阵阵似的声音。如凝神辨听,声音愈大,同时头顶于天空产生很大的吸引力,而此时头脑清爽,非语言所能描述,真不可思议。

上文小编介绍的四大气功的作用以及体验的不同异像。尤其是对于美化人的气质、陶冶人的性情、抵抗早衰等,不妨练习一下。

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