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练习气功有哪几个阶段

2011-10-19 12:56 来源:互联网 

下面就让我们的专家为您简单介绍一下学练气功分为那几个阶段,希望能给您带来帮助!

学练气功一般要经哪几阶段­专家介绍:

学练气功也是这样,一般要经过入门、掌握、熟练自如这三个阶段。实际上,这三个阶段也遵循着实践、认识、再实践、再认识的规律。

对于一个为了治病健身而打算学习气功的人来说,在他决定学习以前,总要听到或看到一些有关气功的介绍,对气功的概念及作用有一点儿粗浅的认识,然后寻找老师或气功书刊,开始进行初级阶段的理论学习和功法锻炼,这一阶段是初级入门阶段。

这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领,但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放松,显得僵硬。精神兴奋,好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重,练功难以坚持很长时间。经过一段时间锻炼后,逐渐会有新的体会和认识产生,便有可能进入到中级掌握阶段。

这一阶段的特点是肌肉可以在自我意识的调节下,完全放松下来,精神也可以进入似睡非睡、似醒非醒的入静状态,主观上可以感觉到全身舒适,心情舒畅,客观上可以引起全身各系统的功能变得协调,从而起到健身防病、治疗某些疾病的作用。

并因此而对气功产生更进一步的认识。第三阶段则是气功锻炼的高级阶段,练功人经过此期反复的训练,已能熟练自如地进到入静状态,其生理机制是一个新的条件反射建立起来了。

练功中只要一给予条件,立即就能进到入静状态。尤其是这一阶段可以发挥意识能动性,做到意感相随,使体内练功中产生的感觉能随意念要求出现或运行到病变的部位,名之为“气至病所”。

实现上述三个阶段的关键是反复实践,即坚持练功。不经过艰苦的锻炼过程,三天打鱼,两天晒网,就不可能亲身体会到气功的奥妙,也不可能对气功有确切的认识。

反之,气功锻炼又必须具有正确的气功理论作指导,没有正确的理论指导的实践不仅带有盲目性,而且也不可能使练功阶段深入下去,搞不好甚至还有可能引起练功偏差,造成练气功不仅没能治病,反而增加了一个气功病的恶果。

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