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压力大易脱发 身体八暗示为健康敲警钟

2010-04-13 18:58 来源:互联网 

身体不会说慌,一旦出现什么“状况”,总是会第一时间表现出来。只是你要学观察,那样才知道身体想要表达什么。不要简单地认为它只是在闹脾气,要重视身体的每一个细节,那样才会真正健康哦!

听!身体为你敲响了警钟,它在暗示你,有着什么在威胁你的健康。快来看看身体为你发出哪那些信号了吧!

健康信号一:脱发

脱发心理压力大
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脱发心理压力大

很多女性早上起床或者在洗头的时候感觉自己掉了很多头发,其实正常头皮的新陈代谢是16-25天,而我们每天正常的掉发量在40-100根。但是一旦出现头发大量脱落,你就要重视了!那可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食引起的,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIPS:轻微的脱发可以通过调理身体来缓解,应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物,油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感很有帮助。少吃肥肉、猪油、动物内脏等以及糖类食物,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康信号二:头晕

头晕体内的激素变化
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头晕体内的激素变化

头痛似乎格外“偏爱”女性,很多女性朋友一定感同身受了吧!引发头痛的因素有很多,主要是由女性体内的激素变化引起的。经常头痛的女性应该到正规的医疗机构检查血压。

TIPS:要减少头痛的发作应该在平时多注意,要尽量妥善地安排工作和休息,避免精神和体力上的过度疲劳,消除不良的精神刺激,还有各种声、光、化学气味等环境刺激。均衡日常饮食、适当地进行运动,这样可以预防和减少头痛的发作。

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