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左右手握力有差距可能患病

2012-04-04 14:43 来源:互联网 

握力与其他肌肉力量一样会用进废退,需要练习才能提高。但需要注意的是,身体条件允许的老人可以做做俯卧撑、引体向上等,但要注意安全,量力而行。

左右手握力有差距可能患病
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左右手握力有差距 可能患病

在说一个人体质太弱时,人们常会用“手无缚鸡之力”来形容;而人们印象中,似乎手劲小的人也多半身体不够强壮。如今,英国一项大型调查的结果也证明,比起“手无缚鸡之力”的人,握力大者更容易长寿。

英国伦敦大学的博士带领研究人员,整合了世界上关于握力的33份报告,涉及超过5.3万人,跟踪调查时间最长达43年。该研究结果显示,握力会随着年龄增长而降低,中年女性的平均握力为27千克,中年男性为40千克,且握力每增长1千克,死亡率可降低3%。由此可见,多练练手劲,必然有助于提高寿命。

握力与其他肌肉力量一样会用进废退,需要练习才能提高。身体条件允许的老人可以做做俯卧撑、引体向上等,但要注意安全,量力而行。

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