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预防疾病 用尺子来观察

2013-11-20 16:42 来源:互联网 

编者按:也许你听说过可以根据脸色、舌苔之类的可以判断是否生病,那么你有没有听说过用尺子量一下就能知道你健康与否呢?去看看吧。。。

预防疾病 用尺子来观察

英国伦敦帝国理工学院的瑞伯利教授发现,人体的尺寸与健康密切相关,量一量人体某个部位,也可发现疾病,此法尤其适合中老年人。

在测量身体时,应尽量做到精确,使用的软尺必须是厘米制,测量结果也必须精确到0.1厘米。另外,测量时需要量内限尺寸,即需要紧贴皮肤测量,并定点测量,比如在测量臀围时,要先确定最外侧的凹凸点,遵循“两点水平”的原则做水平测量。测量半小时内不进行体育活动和体力劳动,先后测量3次,取其平均值,一般早晨更准确。

腹围指数·糖尿病

餐后2小时,赤裸腹部,平和呼吸,平脐绕腹一周测量。腹围指数=腹围÷[0.54×体重(千克)+41.7]。理想腹围指数应该为1,腹围指数每增加0.01,患Ⅱ型糖尿病的危险增加3%。

胸围差·肺功能

在平静状态下,尽力深吸气,记录胸围长度,再尽力深呼气,记录胸围长度,两者长度之差,叫做胸围差。皮尺放在背部两肩胛骨的下角下,男性皮尺在胸部与乳晕下齐,女性齐第4肋骨处(锁骨下3指)。早中晚各测1次,取平均值。胸围差的正常范围为3-5厘米,当超过或低于此范围时,可能会存在代偿性的肺气肿、老慢支、胸腔积液等疾病。

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