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高温易惹上热病 4招教你防中暑

2011-09-29 11:28 来源:互联网 

虽说已经立秋了,但近一段时间,我国一些地区依旧接连出现高温天气。在这种高气温、强辐射、高湿环境条件下,很容易出现体温调节功能紊乱而对人体发生危害。

一般来说,气温达到38℃,超过人体正常温度,汗腺排汗显得力不从心,心肺功能的运转加大,被称为人体的“危险温度”;气温达到39℃是“魔鬼温度”,人体的汗腺功能就开始衰竭,心血管病人面临生命考验;40℃高温直接影响人体中枢神经;41℃已是严重危及生命的高温,排汗、呼吸、血液循环等系统开足马力降温,已经处于强弩之末的状态。

最常见的四种危害

高温易惹上热病 4招教你防中暑
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热射病:高温使体温调节出现障碍,易致全身无力、头痛、头晕、反应迟钝、皮肤灼热、干燥,多数人因汗腺疲劳以致功能衰竭呈无汗症,老年体弱者更易发生。

热衰竭:由于人体持续暴露在高温下失水失盐过多,常表现为疲乏无力、极度口渴、烦躁不安、极度虚弱、食欲不振、头疼、恶心、呕吐和腹泻,重症者出现脸色苍白、面容憔悴、皮肤冷而弹性差、体温低于正常、脉搏微弱且缓慢和血压降低等。

热痉挛:在高温环境下,大量出汗损失过多的钠盐,发生水盐平衡失调,又因大量饮水而不补充盐分,致使水分进入肌肉组织,产生肌肉痉挛性疼痛(抽搐),痉挛以腓肠肌最为明显,体温正常或仅为低热。

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肾功能衰竭:常由脱水、横纹肌溶解、低灌注、溶血产物过多和尿酸盐等引起的急性肾功能衰竭。

最有效的四种防暑方法

补充水分:夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。

保证睡眠:高温天气体力消耗大,使人容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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