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秋季养生指南 如何赶走体内的“秋老虎”

2010-11-17 15:52 来源:互联网 

NO。1皮肤―――我挠我挠我挠挠挠

●高发人群:中老年人

●历数罪状:皮肤干燥,容易起死皮,洗澡后皮肤瘙痒。四肢外侧干燥特别严重,甚至出现皮肤裂开的现象。手、脚皮肤开裂,甚至出现不断脱皮的现象。

秋季养生指南 如何赶走体内的“秋老虎”
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许先生有每天早上洗澡和睡觉前洗澡的习惯,这段时间许先生洗完澡以后总是觉得皮肤瘙痒,而且越抓越痒,抓过之后皮肤上还会出现几道白白的印子。许先生觉得可能是床单该换了,也有可能是洗澡没洗彻底,但是床单换了,沐浴露换了,可皮肤瘙痒的问题还是没有解决。

给干燥的肌肤开处方

●医生的话:

皮肤干燥的问题在秋季特别容易发生,中老年人、洗澡频繁、沐浴用品使用过多等都可能引起秋天皮肤的干燥问题,严重者甚至可能会影响到正常生活。

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●支招

在秋季,要解决皮肤干燥问题有以下几点需要特别注意,首先是要改变生活习惯,洗澡的水不能够太烫,和人体体温差不多的水温最为适意,水太烫容易洗去皮肤表面的油脂,出现皮肤瘙痒的现象。其次,沐浴露的选择要注意,最好选择针对干燥皮肤的专用沐浴露。洗完澡后,如果出现皮肤瘙痒的情况,尽量不要抓,可以使用润肤乳来滋润皮肤。

在饮食上,为了防止皮肤干燥,要多吃富含维生素的蔬菜,比如青菜、菠菜、胡萝卜等,除此之外,还需要多吃动物蛋白,例如海鲜、鱼等。

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