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洗温水澡多锻炼 八个细节有效防治空调病

2012-10-15 16:43 来源:互联网 

炎热夏季,随着气温的逐渐升高,越来越多的人开始使用空调,办公室一族更是长时间的呆在空调房里。长此已久,便极容易患上“空调病”,危害身体健康。那么,都有什么方法能够有效防治“空调病”呢?今天,小编就为大家带来8个日常生活保健的妙招,让你轻松摆脱“空调病”困扰。

1、注意温度过度

做好8个生活保健细节 有效防治空调病
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经常出入冷气房间,一定要有个温度过度,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。

2、加强空气流通

尽量避免长时间呆在空调房间里,室内外温差别超过7度,开机1至3小时最好关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气。

做好8个生活保健细节 有效防治空调病
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对于司机来说,如果车里特热要先把窗户打开,排出热气再开空调,温度别开太低,同时最好别抽烟。另外,

3、洗温水澡多锻炼

经常坐着办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动。下班回家,首先要洗个温水澡,水不要过热,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如能适当运动更好。

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