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三个措施让衰老止步成真

2011-10-04 15:33 来源:互联网 

从现在开始别让“衰老”这么一个词出现在你的身上吧,那么这样一种想法真的可以做到吗?你不试试又怎么知道可以做到呢?其实说到这么一方面的内容时,大家要先了解是什么哪些衰老才是最为需要预防和注意的。

三个措施让衰老止步成真
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现在就让我们大家一起来了解预防衰老所注意的事项吧!

一、预防衰老 —— 血管老化要当心

由于老化会引起我们体内能量上的变化,但实际上,血管老化而引起致命危机也是老化过程中需要严肃面对的问题。首先谈到血管栓塞,一般人就会想起胆固醇过高,而缺乏促甲基化因子也是原因之一,通常发生在抽烟的人身上,因此我会建议戒烟,或是多补充维生素B12的及叶酸。

再者,血管发炎也会造成血管栓塞,因为当发炎现象发生,白血球便会前往修复,却同时把胆固醇堆积在原处,最后造成血管硬化及狭窄。然而,什么样的状况会致使血管发炎?

通常是血液自由基过多或高血压患者血压对血管不断造成冲击而衍生发炎现象。此外,血块也是会导致血管栓塞的主要原因,一旦血块堵住血管,便会引发中风或心肌梗塞。而血管中形成血块多半与心律不整,凝血功能异常,久坐或水分摄取不足有关。

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二、预防衰老 —— 自由基是人体内的“单身公害”

其实造成老化的原因来自各个层面,包括自由基的危害,荷尔蒙失调(如抗压荷尔蒙,性荷尔蒙,甲状腺素及生长激素等),其他如肠道缺乏益生菌,酵素不足及过度糖化作用等。

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