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谨记 好习惯使乳腺癌风险低四成

2012-04-03 13:36 来源:互联网 

美国癌症研究院马丁-怀斯曼博士和其研究小组对涉及生活方式与癌症关系的81项研究进行了评估,结果发现,女性如能坚持良好的生活习惯,可能降低四成乳腺癌的发病风险。

好习惯使乳腺癌风险低四成
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经常锻炼:希金博特姆说,每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好,活动越多越好。

瘦身:美国癌症研究院苏珊-希金博特姆教授说,越瘦的女性得乳腺癌的风险越小,乳癌病人保持适度体重,也有利提高疗效。

好习惯使乳腺癌风险低四成(2)
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限制饮酒:饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升,葡萄酒控制在142毫升以内。

不滥补雌激素:近年美国女性不盲目补雌激素后,乳癌发病明显下降。因此,如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素。

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