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八招远离甲感侵袭

2012-12-22 15:02 来源:互联网 

尽管是夏季,甲流仍然对宝宝的健康有着很大的威胁,特别是刚出生的宝宝最害怕遭受甲流的侵害。有的家长会拼命的给孩子进补,以抵制甲流的入侵,但其实这并不是最好的方法,为了自己和孩子的健康安全,我们还是应该从生活中得小细节着手,抵抗甲流侵害。

1、尽量少与病源或病源相关的事物接触

父母最好不要带孩子到人过多的地方玩,避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所,最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触,包括握手、亲吻等,也不要到医院探视患传染病的病人,不与病人共餐。

八招远离甲感侵袭
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2、多参加户外运动,讲究卫生

养成良好的个人卫生习惯。多参加户外体育运动,增强体质,提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。

3、勤洗手

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预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生,要经常使用消毒液和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外,与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象,比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。

4、保证睡眠,多吃水果蔬菜

应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C 的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。

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