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六个奇怪的信号暗示你压力过大

2012-07-20 16:22 来源:互联网 

当生活压得你喘不过气的时候,压力是会通过一些奇怪的生理症状(如干呕)表现出来的。有时候,你甚至没有意识到那些症状是由压力导致的。

1.呕吐

干呕是压力的一种表现形式,多数时候是因焦虑产生的。压力和焦虑都会引起呕吐,这种情况被称为“周期性呕吐综合征”。处于这种情况的人通常都会在一段时间内感觉恶心反胃,甚至于呕吐,通常,这种情况会在每天的同一时间发生。解决焦虑诱发的干呕、呕吐等问题,首先要让自己得到充分的休息,多喝水(呕吐会造成电解质流失),然后找出能让自己冷静下来的方法,试着消除压力源,例如,你可以试着采用散步冥想等方法来调节情绪。

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2.脱发

引起脱发的原因有很多种,有基因造成的,也有药物造成的。当然,压力也是诱因之一。与压力性脱发相关的疾病有很多,秃头症就是其中之一。秃头症是一种自身免疫紊乱的疾病,患者自身的白细胞会攻击毛囊,导致脱发。另外一种由压力引起的疾病是静止期脱发,这种疾病导致的症状要更极端,患者会因此突然间失去高达70%的头发。这种情况很难与压力联系在一起,因为这种类型的脱发常常是在压力事件后的一个月才发生。

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3.流鼻血

流鼻血是否由压力引起,这个问题仍存在争议,但是研究显示,在某些案例中,患者都是在经历压力之后发生了流鼻血。发表在《英国医学杂志》的一篇文章介绍,当你感受到压力时,血压会急速升高,这一点非常普遍。喝木槿茶有助于控制血压。试着从每天的嘈杂中逃出一小会,喝上一小杯木槿茶,这会帮助你控制好压力水平。

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