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不良生活方式诱发健忘症 勤于用脑可预防

2013-02-07 15:02 来源:互联网 

你是否连续反复记忆某个重要事情,而一转身就忘得精光?你是否在关键时刻突然忘了重要客户的姓名?你是否在炒菜时忘记自己是否放盐,而需要品尝一下才能确认?不知从什么时候开始,人们发现,健忘已不再是老年人的专利,越来越多的年轻人也常因健忘而影响正常的生活。如果上述现象经常发生在你的身上,那么,你就可能患上了“健忘症”了。

专家指出,不良的生活习惯、繁重的生活压力等不良因素正在侵蚀着年轻人,让“健忘症”这种“老年病”有低龄化的趋势。及时调整生活方式,并积极地采取手段预防,才是面对“健忘”的最佳方式。

不良生活方式诱发健忘症 勤于用脑可预防
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1、不良生活方式诱发健忘症

这里所说的健忘症并不同于看起来与这种症状很相似的痴呆,痴呆是由于记忆力受到严重损伤所致。而健忘症是大脑的思考能力暂时出现了障碍,症状会随着时间的发展自然消失。健忘症也被称为“暂时性记忆障碍”。

俗话说:“春困夏乏”。春夏之交很多人会不时感觉乏力、疲劳、精神不振,四五月份的深圳气温逐渐升高,更加使人困顿,这些都会加大患健忘症的风险。那么究竟是什么原因导致人们患上健忘症呢?

市中医院脑病科主任虢周科指出,老年人是健忘症高发人群,这是由生理因素引起的。但是,近年来健忘症有低龄化趋势,特别是在年轻人中逐渐蔓延开来,这其中主要由不良的生活方式造成。

虢周科介绍,深圳很多年轻人都有熬夜的习惯,这是诱发健忘症的一大因素。熬夜导致睡眠不足,对身体健康危害较大。如果长期熬夜,睡眠节律紊乱,容易出现失眠、易怒、焦虑不安等症状。大脑没有得到充分的休息,注意力难以集中。自然会出现前说后忘、拿东西时前放后忘的健忘现象,甚至同时伴有身体的神经系统功能紊乱、体内主要的器官和系统功能失衡等,即过去人们常说的“神经衰弱”的表现。

压力大也是导致健忘症的一大因素。深圳是个快节奏的城市,年轻人长期处于这种快节奏的城市生活中,难免会感觉到压力。压力过大或者过久,超过人们的精力所承受的范围会让人不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观。而这些症状也是轻则导致健忘症,重则引起精神、神经类疾病。

酗酒、抽烟是另一大因素。大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退,诱发健忘症。

另外,虢周科指出,心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响。比如,抑郁焦虑症等心理障碍,致人们的认知功能受损,常常表现有健忘,影响学习工作和社会功能,甚至引发不良事故。

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