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夏季保持好心情 生气伤肝肺

2016-02-17 09:03 来源:互联网 

女性遇到不公平,或受委屈时,生气是很正常的。经常生气,伤害的不仅是容颜,而且还有身体的健康,其实女性生气时,最容易伤肝。 三九编辑提醒女性朋友,为了身体健康和美丽,少生气,遇到生气的事情时,要想办法化解。

1、伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议:放松,长念“嘘” ,可疏肝理气。

伤肝
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2、伤肺

女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到放松,从而危害肺的健康。

建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

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