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身体给你的健康提示 从五官读懂健康密码

2010-08-30 16:26 来源:互联网 

我们的五官其实是对应身体的五脏,比如耳朵对应肾,眼睛对应肝脏……从五官的健康状况可以看到身体内五脏的健康状况,因此,观察五官是否正常可以读到身体的健康密码。

世界卫生组织的十条健康标准中,第九条就是头发有光泽,无头屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病,在头发上就会有所显现。

1.头发

头发稀疏:头发稀疏,不一定是遗传的原因哦!也可能是甲状腺有问题。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动,其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

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脱发:作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根的头发。但是,如果你发现脱发速度在加快的话,最常见的原因是轻微缺铁。

头发没有光泽:头发缺乏光泽很有可能是体内缺少维生素B。头发特别地干枯,通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B。如果你觉得自己的头发不够黑亮,试着补充含维生素B较多的食物,比如:动物肝脏、豆类和糙米等。

2.眼睛

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都说眼睛是心灵的窗户,其实眼睛也是身体的窗户,通过这两扇窗户,我们就可以窥见身体的秘密。

黑眼圈:一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳?如果少熬夜、多吃全麦食品,黑眼圈会慢慢消除。

红血丝:眼睛布满血丝,别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少充血。如果工作很忙,没时间休息,不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液,帮助血液循环,很快就能缓解红血丝现象。

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