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职场忍气吞声当心心脏病

2016-02-16 15:40 来源:互联网 

根据干预中心的统计,去年共接待了1600人次的心理咨询,绝大部分为职场人士。其中,教师和公务员两大人群心理问题最为突出,占求助人群的40%。这意味着,职场人士是心理疾病暴发的高危人群,在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。

默默忍受 更容易患心脏病

瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策·莱内韦伯带领研究小组,在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性,展开跟踪调查。

研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应:针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。

默默忍受 更容易患心脏病
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所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底,受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。

英国广播公司(BBC)24日报道,研究人员发现,经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比,心脏病发病率高出一倍;但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。

心中怨气如不及时宣泄会对心血管系统造成危害

研究人员认为,心中怨气如果不及时宣泄出来,会导致身体紧张,进而引发血压上升,最终对心血管系统造成危害。

他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出,上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。

莱内韦伯说:“我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么,而在于他们本能反应是什么。”

英国心脏病基金会高级护士朱迪·奥沙利文说:“压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁,但一些人对压力的反应,比如吸烟或反应过激,会增加患病风险。”

生活中我们发现压力的形式多种多样,但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法,预防心脏病,可以补充益寿堂纳豆软胶囊,多种功能因子协同作用,溶解血栓更彻底,改善动脉硬化等症状更明显,同时强身护体,让心脑充满活力。

心中怨气如不及时宣泄会对心血管系统造成危害
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找到合适的解压法 降低心脏病发病率

研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查,结果发现女性心脏病发病率过低,因此难以分析。

美国匹兹堡大学医学中心“健康生活计划”项目主任布鲁斯·拉宾指出,女性一般而言比男性更善于适应高压环境。

“社会交际和与人沟通非常重要,”拉宾说,“如果你把所有事情都闷在心里,那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际,而男性则更倾向于独来独往。”

虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康,但莱内韦伯提醒人们,这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。“大喊大叫之类的做法也不合适。”她说。

研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。拉宾说,由于每个人工作和家庭环境不同,所以难以找出一种放之四海皆准的“万能解压法”。

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