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天冷胃肠疾病预防

2016-02-16 10:17 来源:互联网 

近来天气骤冷,门诊里胃肠疾病的病人也急剧增多。随着北方的冷空气不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。再有,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生;原来患有胃病的病人亦容易复发。因此,要想不生病,预防是关键。

一、进餐要规律

饮食有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。因此,注意进食的规律性,是防止胃肠病的首要问题。

进餐要规律
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二、饮食要卫生

其一是防止饮食不洁。六畜及鱼虾蟹以及某些水生植物可以是某些寄生虫的中间宿主,食品在加工、储藏、运输过程中也易于受到各种寄生虫卵、包囊、致病微生物,以及工业生产中产生的“三废”或残留农药的污染,因而进食不洁食品,常可引起多种胃肠疾病。其二是不要进食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类,以免“食物中毒”。

三、进食不偏嗜

食用生冷寒凉的饮食,易伤脾胃阳气;长期偏食辛温燥热的食物,易致胃肠积热。现代医学认为,过于寒凉、辛辣刺激的食物会刺激胃黏膜,导致胃黏膜屏障的损伤而发生胃的疾病。故对饮食的要求是做到寒温适中,少吃辛热,慎食生冷。保持膳食的平衡,多食瓜果蔬菜,对便秘的预防和调养非常有益。

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