51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

五方案预防心脏病

2016-02-17 10:12 来源:互联网 

速食化让我们的心脏越来越脆弱,提神咖啡当做主打饮料,让自己时刻保持头脑的清醒;出门以车代步,少了运动的激情和时间;用餐时间可能只有10分钟……效率不断提高,却让心脏不堪重负。因此,下面的呵护心脏健康5提案,能帮助你换回心脏一生的健康。

提案1 中心提案:生活决定心健康

想要获得心脏健康之前,先要设身处地地“了解它”,除了遗传因素以外,详细知道什么原因造成它的不适,才能有针对性地预防。

要远离:高压

每天生活在高压中,甚至连晚上回家都要在电脑前做策划、写程序、找资料……长时间处在紧张状态下,就会导致、,甚至影响到心跳,从而刺激心脏病的发作。另外,如果没有处在一个很好的人文环境中,办公室的关系微妙,人际关系盘根错节,每天生活在猜疑、勾心斗角,甚至愤怒中,同样会导致呼吸急促,心率不正常,从而诱发心脏疾病。

要远离:高脂

根据一项健康调查显示:胆固醇过高的人患有心脏病的几率是普通人的3倍,这是由于过多的胆固醇会聚集在血管内,导致血管越来越狭窄,这样就妨碍了血液的正常流通。这样一来,心脏疾患也会逐步产生。

要远离:过瘦

减肥也是心脏健康的“杀手锏”!首先,过度节食可以造成营养不良,无法正常工作,心脏受到威胁;其次,当人体脂肪含量不够的话,无法保证血液畅通,心脏负担过大,同样也能导致心脏亮起红灯。

中心提案:生活决定心健康
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图