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如何预防面瘫的发生

2010-10-18 15:47 来源:互联网 

  面瘫的发生多数是由劳累、出汗后体虚再受风寒引起的,所以,在预防护理上应注意以下几点,可有效减少面瘫的发生,提高治愈率。

1.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序渐进得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

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2.注意休息。面瘫治疗期间应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。

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3.膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保证机体足够的能量供给,增强抗病能力。

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4.远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要贪图一时之快,直吹久吹。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。

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